Nak kurus tapi nak makan nasi
Dilema semua orang kot termasuk saya. Menurut Kevin Zahri boleh makan nasi untuk kurus.
Tips untuk kurus tapi dapat makan nasi
1. Makan Nasi segenggam. Ikut genggaman masing-masing ye. Jangan p ikut genggaman abang sebelah pulak 🙂 . Kalori nasi 1 genggaman bersamaan 150 kalori.
2. Kalau tak makan nasi boleh hilang sehingga 600 kalori sehari tapi sampai bila? takut bila makan nasi walaupun sikit bert naik mendadak pulak.
3. Kalau kt kedai makan nasi senggaman dan air kosong sebab air kosong 0 kalori. Kalau ada ambil air teh tarik ke kurangkan lagi nasi tu. Mungkin 1/2 genggam ke.
Kena makan macam orang jepun kot kan..Makan dalam mangkuk kecik je. hehehe
Jadi bak kata Kevin Zahri , Jangan salahkan Nasi ye
samela.. nk kurus n nk makan nasi.. hehehehe.. sy pun siap beli ebook kevin. bgsla die. =)
saya pun hari-hari makan nasi…
saya ada baca..makan nasi tak menyebabkan gemuk kalau kita makan dengan kadar yang sesuai.