Gula Putih vs Gula Perang? Mana 1 bagus untuk Diet
Selalu pergi minum dekat hotel or mana mana cafe mesti disedikan gula putih dan gula perang. Ada orang cakap gula perang bagus untuk diet. kurang kalori. Betul ke?
Jom kita sama sama baca ni… FAKTA tauuuu
1x peket kecil gula (putih atau perang) yang biasa disediakan di restoran atau kedai kopi mengandungi 5g gula atau 20kcal.
Tapi ingat: tiada serat dalam gula perang. Kedua dua jenis gula ini mempunyai kalori yang lebih sama. Kalau anda pilih gula perang sekalipun, tidak bermakna ia lebih sihat atau kurang kalori.
Pemanis yang kurang kalori? Stevia & madu. Satu gram madu mempunyai 3kcal tapi juga active ingedients untuk baik untuk merangsangkan sistem pertahanan badan.
Tengok Nilai Kalori dua jenis gula ini sama sahaja.
jadi sebenarnya kedua dua jenis gula ni sama je. takde maknanya nak diet ambil gula perang. 3-4 paket pulak tu. huhuhuuu..
Yes!! boleh minum guna gula putih dengan suka ria.. ops!! apapun kurangkan gula dalam minum, tambahkan senyuman ye. Biar air kurang manis tapi senyum manyakkkk manissss