Tips Memilih Minyak Ikan atau Fish oil
Tips Memilih Minyak Ikan.
Sebelum membeli, anda perlu tau kenapa minyak ikan ni istimewa.
Minyak ikan mengandungi lemak tidak tepu (PUFAs) Omega 3 yang tinggi.
Omega 3 ialah antiradang yang sangat penting untuk mengimbangi radang dalam badan.
Kebanyakan penyakit ialah disebabkan radang terutamanya pesakit kronik mengalami radang sistemik (seluruh badan).
tandanya:
1. Merah
2. Bengkak
3. Sakit
4. Hilang Fungsi (kalau meradang orang kata hilang akal :D)
Radang ni menyebabkan kerosakan di mana-mana saja..radang otak, radang buah pinggang, radang salur darah, radang saraf, radang lutut, radang hati, radang di mana-mana saja yang boleh difikirkan.
—————————————————————————-
Omega 3 ni terbagi kepada:
Sumber tumbuhan – Alpha linolenic acid (ALA) : Paling tinggi dalam flax seed.
Sumber Haiwan – Eicosapentaenoic acid (EPA) dan Docosahexaenoic acid (DHA) : Minyak Ikan, Minyak Krill, Minyak hati ikan cod.
Kesan anti radang daripada minyak ikan lebih bergantung pada EPA. DHA berfungsi lebih kepada perkembangan otak kanak-kanak dan juga meningkatkan saiz molekul LDL yang mana baik untuk mencegah masalah penyempitan salur darah.
—————————————————————————————
Baik, tips 1 dalam memilih minyak ikan yang baik pula:
Kandungan Omega 3 dalam setiap softgel atau cecair. * SANGAT PENTING
– Jumlah kandungan minyak mungkin 1000mg atau 1200mg
– Periksa kandungan EPA dan DHA dan jumlahkan.
– Tolakkan jumlahnya dengan Omega 3..anda akan dapat minyak pengisi @ FILLER!
Sekiranya jumlah minyak 1000mg :
Contoh brand 1 : EPA 180mg DHA 120mg = jumlah Omega 3 — 300mg Filler — 700mg
Contoh brand 2 : EPA 396mg DHA 264mg = jumlah Omega 3 — 660mg Filler — 340mg
Contoh brand 3 : EPA 540mg DHA 360mg = jumlah Omega 3 — 900mg Filler — 100mg
Minyak filler ni digunakan untuk mengisi softgel tu lepas dah letak Omega 3. Contoh minyak filler ni minyak dari mata atau perut ikan yang diproses, minyak omega 6 ataupun ada minyak ikan diisi AIR sebagai filler.
Maka pilihlah minyak Omega 3 betul-betul dan jangan beli minyak penuh air 😛
————————————————————————————-
Brand Shaklee , total 1000mg.
EPA 540mg DHA 360mg = jumlah omega 3 = 900mg , filler 100mg
90% minyak ikan Shaklee pekat, penuh dengan EPA & DHA
jadi anda memilih minyak ikan yang kaya dengan epa dha atau hanya penuh dengan filler minyak kosong.
pastikan setiap pelaburan anda berbaloi. Jom bertukar ke brand yang lebih berkualiti dan anda dapat manfaat yang lebih
nak fish oil Shaklee jom beli Omega Guard
Dapatkan ianya terus dari SINI >
Sasterawan Negara pun akan Omega Guard. Patut masih kuat berkarya > https://dietdietsihat.blogspot.my/2016/06/sasterawan-negara-dan-kesihatan.html?m=0
kurus dengan Minyak Ikan Omega Guard > http://dietdietsihat.blogspot.my/2015/05/berkesan-ke-omega-guard-untuk-kurus.html
