Beras Parboiled Bagus Untuk Diet

Assalamualaikum & Salam Sejahtera. Hari ni Ainul nak berkongsi dengan korang pasal beras rebus atau beras parboiled.

Bila baca sana sini baru Ainul tahu yang ada beras rebus. Selama 30 tahun ni hanya tahu beras putih, brasmathi. Tau makan aje la kiranya.

Rupanya beras parboiled atau beras rebus ni lagi bagus sebab khasiatnya lebih dan glisemik indeks rendah. Glisemik indeks rendah ni la yang penting kalau nak kurus.hihi

Ada banyak pilihan jenama beras parboiled ni. Pilih je mana yang berkenan. Jenama Faiza paling mahal la tapi mesti paling sedapkan.

Tak semua ada jual beras parboiled ni. Ainul p Tesco takde jual. p Aeon Mall ada tapi cap Faiza . Mahal bebenor.huhu dan ada cap jasmine tapi beras ponni. erhhh berbelah bagi nak beli masa tu.

Last sekali p Giant Seksyen 13 Shah Alam. Jumpa brand Jasmine dengan harga yang murah.

 

Ni harga 5kg ni RM21++ mcm tu.  Mahal sikit la dari beras putih tapi nak sihat kan.

 

 

Jenama suri ni pun murah. Beza sehinggit je dengan Jasmine tu. Ainul pilih Jasmine sebab dah biasa dengar nama brand dia.

Punya la penuh drama nak beli beras pun. Beras parboiled ni takde pek kecik. So memang kena terus beli pek besar. Mula mula berbelah bagi nak beli ke idok. Yelah kang tak sedap mampus nak kena habiskan. Tawakal je.

Sedap ke idok??

Meh baca dulu apa yang bestnya beras parboiled ni

Beras rebus/parboiled

Beras parboiled adalah beras yang padinya direbus/ distim terlebih dulu sebelum kulitnya dibuang. Rebusan separa masak ni menjadikan kulit-kulitnya (husk, bran, etc) yang kaya dengan fiber dan vitamin menyerap ke dalam beras. 

Beras parboiled/rebus mengandungi vitamin B1, B2, B6, zat besi, fosfat dan juga magnese.
Rupa beras parboiled agak keruh sikit berbanding beras biasa. Ia juga memiliki glisemik indeks yang lebih rendah.

Harganya beras praboiled dan beras perang agak mahal sikit berbanding beras biasa…tapi kan nak lebih sihat kan?

info dari SINI

 

Beras yang siap dimasak… warna beras ni kuning sikit tau. jangan ingat beras tak elok pulak.

Bila makan…. tadaaa serius SEDAP weii. lagi SEDAP DARI BERAS PUTIH. ni selera Ainul la ye.

lembut sangat beras ni. ishhh sedap la

Cara masak sukatan air semua macam masak nasi biasa.

So kepada yang sedang diet, nak jaga kesihatan silakan la beli beras parboiled ni. Jangan risau tak sedap, rasa pelik ke apa. memang sedap.

7 Replies to “Beras Parboiled Bagus Untuk Diet”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge